【一朵小护士整理】给失眠者的小贴士

丨一朵丶筱羽 · 发表于 2011-9-29 13:40:57

1.少吃多餐
2.关掉手机
3.清理大脑
4.听催眠CD
5.生活有规律
6.把洗澡水温调低
7.卧室不要刷红色
8.晚上不玩游戏
9.保持脚的温度
10.白天多锻炼
11.想象自己到过的最美最宁静的地方
12.遵守20分钟规则：如果躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么。

丨一朵丶玩笑 · 发表于 2011-9-29 13:52:12

喝点二锅头
用脑袋撞墙
数够10000只绵羊

丨一朵丶封舞 · 发表于 2011-9-29 13:58:32

大叔这个有点牛

丨一朵丶新约 · 发表于 2011-9-29 14:28:14

8.晚上不玩游戏
。。。。这条....伤不起呀....

每天睡觉前我肯定刚打完游戏=。=

丨一朵丶筱羽 · 发表于 2011-9-29 14:36:08

丨一朵丶新约发表于 2011-9-29 14:28
8.晚上不玩游戏
。。。。这条....伤不起呀....
每天睡觉前我肯定刚打完游戏=。=

可以不要打完游戏就立刻睡觉咩~

丨一朵丶永恋 · 发表于 2011-9-29 15:55:09

失眠的伤不起！

丨一朵丶浪子 · 发表于 2011-9-29 17:58:44

丨一朵丶筱羽 · 发表于 2011-9-29 18:34:21

丨一朵丶浪子发表于 2011-9-29 17:58

其实我觉得你完全可以算得上时灌水了……

丨一朵丶戦魂 · 发表于 2011-9-29 22:04:12

我觉得，有时候稍微喝点酒也不错~~

丨一朵丶浪子 · 发表于 2011-9-30 09:01:19

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