清晨,一天之计在于晨.

                             　                                   


                                                  


         一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……
　　
       清晨最不该吃的3类食物：
　　
      1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
　　
      2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
　　
       3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
　　
       小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

        大爱班得瑞哦，一直都非常喜欢听他的钢琴曲，好喜欢的呢，那种空灵超凡脱俗的感觉很舒服！但是这个乐团的曲目太多了，嘿嘿，到现在也没能够全部欣赏完，总是习惯重复听那几首喜欢的。
        给大家介绍一首个人比较喜欢的Snowdreams--雪之梦[music]#-5191_0[/music]

                                                                                                                                                                                                     
                           

                                                                                  丨一朵丶萌er

菠萝和香蕉是不吃。。。但是有时候会空肚子喝水

丨一朵丶戦魂 发表于 2011-7-16 12:30
菠萝和香蕉是不吃。。。但是有时候会空肚子喝水

早晨起来喝一杯水很好的呀，但是忌冰水或者冷水。

丨一朵丶萌萌 发表于 2011-7-16 12:35
早晨起来喝一杯水很好的呀，但是忌冰水或者冷水。

我只喜欢喝冰水，我冬天也喝冰水的

丨一朵丶戦魂 发表于 2011-7-16 13:41
我只喜欢喝冰水，我冬天也喝冰水的

你听话的孩子。

每天一杯蜂蜜水~

丨一朵丶依兮 发表于 2011-7-16 17:45
每天一杯蜂蜜水~

好喝。