QQ登录

只需一步,快速开始

 找回密码
 加入一朵

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 4084|回复: 27
打印 上一主题 下一主题

剑3版广播体操,WH篇

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2012-10-25 22:16
  • 签到天数: 24 天

    [LV.4]偶尔看看III

    跳转到指定楼层
    1
    广播体操大家都晓得的吧,恩,现在来为大家温故知新哈,让我们一起在剑3里锻炼身体哈。


    准备活动


    第一节 伸展运动

    大家一定要把伸展动作做到位,下面给大家展示下做到位后的效果
    看哦,伸展动作做到位就会出现一个圆圈。老是按圆圈大小评分


    第二节 扩胸运动
    手要尽量撑开


    第三节 踢腿运动

    大家要把动作放开。

    第四节 体侧运动


    第五节 体转运动
    转的时候要注意别打到旁边的小朋友
    转过来的时候也要注意别闪了腰

    第六节 全身运动
    这是全身运动,要把手脚放开
    手要抬得高
    脚也是身体的一部分,别偷懒

    第七节 跳跃运动
    注意平衡,跳的高,摔得重
    落地前找好点,不然会掉坑里

    第八节 整理运动




    以上~~~~剑3套广播体操,时代在召唤,BOSS在呼唤,小怪在叫喊。

    广告:自从练了剑3套广播体操,腰不酸了,腿不疼了,打怪也有劲了,您瞧准了,剑3套广播体操!

    本帖子中包含更多资源

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入一朵

    x

    评分

    9

    查看全部评分

    分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
    收藏收藏 转播转播
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2012-10-25 22:16
  • 签到天数: 24 天

    [LV.4]偶尔看看III

    2
     楼主| 丨一朵丶小四儿 发表于 2009-8-4 17:53:03 | 只看该作者
    沙发自己做~~~被某人弄疯掉了
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    3
    丨一朵丶赟赟 发表于 2009-8-4 18:09:46 | 只看该作者
    4儿。。。这个,,,
    想象力。。。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    4
    丨一朵丶小木马 发表于 2009-8-4 18:11:25 | 只看该作者
    好搞笑啊,顶一下
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2017-8-24 11:52
  • 签到天数: 297 天

    [LV.8]以坛为家I

    5
    丨一朵丶专属 发表于 2009-8-4 18:16:27 | 只看该作者
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-2-27 15:55
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    6
    丨一朵丶柳愈 发表于 2009-8-4 18:29:18 | 只看该作者
    不错的MM.
    不错的体操
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    7
    丨一朵丶小虾米 发表于 2009-8-4 18:43:37 | 只看该作者
    呵呵 和我女儿做的一样的赖!!!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    8
    丨一朵丶紫戦 发表于 2009-8-4 18:48:31 | 只看该作者

    嗷嗷
      亏你想得到呀、
        人才哦
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-10-19 14:44
  • 签到天数: 1164 天

    [LV.10]以坛为家III

    9
    丨一朵丶月满 发表于 2009-8-4 18:53:22 | 只看该作者
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    无聊
    2014-4-3 14:32
  • 签到天数: 167 天

    [LV.7]常住居民III

    10
    丨一朵丶梦魇 发表于 2009-8-4 18:55:45 | 只看该作者
    全身运动
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入一朵

    本版积分规则

    GMT+8, 2024-11-27 11:55

    © 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

    快速回复 返回顶部 返回列表