QQ登录

只需一步,快速开始

 找回密码
 加入一朵

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 1320|回复: 9
打印 上一主题 下一主题

【一朵小护士整理】给失眠者的小贴士

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2013-10-17 23:48
  • 签到天数: 101 天

    [LV.6]常住居民II

    跳转到指定楼层
    1
    丨一朵丶筱羽 发表于 2011-9-29 13:40:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    1.少吃多餐
    2.关掉手机
    3.清理大脑
    4.听催眠CD
    5.生活有规律
    6.把洗澡水温调低
    7.卧室不要刷红色
    8.晚上不玩游戏
    9.保持脚的温度
    10.白天多锻炼
    11.想象自己到过的最美最宁静的地方
    12.遵守20分钟规则:如果躺20分钟都无法入睡,那就起床干点什么。

    评分

    1

    查看全部评分

    分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
    收藏收藏 转播转播
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    无聊
    2016-4-26 15:31
  • 签到天数: 330 天

    [LV.8]以坛为家I

    2
    丨一朵丶玩笑 发表于 2011-9-29 13:52:12 | 只看该作者
    喝点二锅头
    用脑袋撞墙
    数够10000只绵羊
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2012-4-26 10:24
  • 签到天数: 305 天

    [LV.8]以坛为家I

    3
    丨一朵丶封舞 发表于 2011-9-29 13:58:32 | 只看该作者
    大叔这个有点牛
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-4 15:49
  • 签到天数: 349 天

    [LV.8]以坛为家I

    4
    丨一朵丶新约 发表于 2011-9-29 14:28:14 | 只看该作者
    8.晚上不玩游戏
    。。。。这条....伤不起呀....
    每天睡觉前我肯定刚打完游戏=。=
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2013-10-17 23:48
  • 签到天数: 101 天

    [LV.6]常住居民II

    5
     楼主| 丨一朵丶筱羽 发表于 2011-9-29 14:36:08 | 只看该作者
    丨一朵丶新约 发表于 2011-9-29 14:28
    8.晚上不玩游戏
    。。。。这条....伤不起呀....
    每天睡觉前我肯定刚打完游戏=。=

    可以不要打完游戏就立刻睡觉咩~
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    无聊
    2014-3-14 13:11
  • 签到天数: 339 天

    [LV.8]以坛为家I

    6
    丨一朵丶永恋 发表于 2011-9-29 15:55:09 | 只看该作者
    失眠的伤不起!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-1-6 19:30
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]常住居民III

    7
    丨一朵丶浪子 发表于 2011-9-29 17:58:44 | 只看该作者
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2013-10-17 23:48
  • 签到天数: 101 天

    [LV.6]常住居民II

    8
     楼主| 丨一朵丶筱羽 发表于 2011-9-29 18:34:21 | 只看该作者
    丨一朵丶浪子 发表于 2011-9-29 17:58

    其实我觉得你完全可以算得上时灌水了……
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    无聊
    2014-8-7 17:44
  • 签到天数: 655 天

    [LV.9]以坛为家II

    9
    丨一朵丶戦魂 发表于 2011-9-29 22:04:12 | 只看该作者
    我觉得,有时候稍微喝点酒也不错~~
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-1-6 19:30
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]常住居民III

    10
    丨一朵丶浪子 发表于 2011-9-30 09:01:19 | 只看该作者
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入一朵

    本版积分规则

    GMT+8, 2024-12-23 18:29

    © 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

    快速回复 返回顶部 返回列表