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标题: 胸腹联动式呼吸法+【天涯CV心得一小篇】 [打印本页]

作者: 丨一朵丶天涯 时间: 2010-4-2 12:37
标题: 胸腹联动式呼吸法+【天涯CV心得一小篇】
本帖最后由丨一朵丶天涯于 2010-4-2 12:39 编辑

胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法是播音员.主持人在工作时应该掌握的方法。这种方法是胸腔，横膈肌，腹肌联合控制气息。这种呼吸活动范围打，伸缩性强。它可以操纵和支持的声音的能力，为气息均衡，平衡地呼出提供了条件。
气息控制和运用时随着内容及情感的表达而决定的。要做到“吸气一大片，呼气一条线：气断情不断，声断意不断”。把气息的运用作为情感表达的手段。
【1.慢吸慢呼】
（1）（吸气深呼气通畅）立定站稳或一只脚稍向前，双目平视前方，头正、双肩放松、用鼻子吸上一口新鲜空气。这是你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部都充满了气息，感觉气入丹田，保持几秒钟，然后再轻缓的呼出，随着呼出的气可【练习】，一声声渐渐远去。
（2）（吸气深呼气均匀）“a”音延长：用慢吸慢呼的动作，发单元音“a”的延长音。用自己最舒服的声音。声音逐渐由小到大，由低到高，由进到远，由弱到强。气息要通畅自如，下腭、舌根不紧张，喉部放松。让气流集中地打到硬腭前发出。
（3）（吸气深呼气灵活）数数练习：慢吸后，气吸八成满，吸气时数数1，2，3，4，5.....，数的速度要慢，吐字要清楚，嘴上用力，不紧张，不憋气；发一个音马上闭住声门，不要跑气和换气；发音时喉咙放松、气要通，直至一口气数完，能数多少就数多少，逐渐增加。
（4）（气息均匀）用一口气连续发六个单韵母 a-o-e-i-u-（鱼），努力保持音调和音强的恒定不变。
【快吸慢呼】
（1）（吸气深呼气通畅）当看到一封使你意想不到的高兴的信时，这是你会快而短促地吸了一口气，并保持着气息。你喊了一声“啊”以后，还保持着吸气的状态，这样快速地吸气，正是播稿中经常要用的快吸慢呼。
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这个练习要经常做，锻炼延长呼气时间。
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ba（一声） ba（二声） ba（三声） ba（四声）
di       da       di       da
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这个练习可以反复练习多次，可以快吸来练，也可以用慢吸来练，字音要清楚准确。也可逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。
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（2）（气沉丹田）夸大上声练习：
a：a（三声） i（三声) ai(三声) ao(三声) U(三声)
b：好（三声）美满想仰场请跑
c：请你往北走找柳组长（一口气夸大练）
（3）（气通灵活）换气练习：
a  出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去枣儿，青的多红的少，一个枣儿、两个枣子、三个枣子、.....十个枣儿、九个枣、八个枣、......。下面是两则绕口令练习，一口气说完才算好。
b 广场上，飘红旗，看你能数多少面旗，一面旗、二面旗、三面旗、四面旗、五面旗、六面旗、七面旗、八面旗、九面旗、十面旗......。

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以下是天涯关于以上这段练习方法怎么使用的一点心得

【练声切记①】一定要放的开，敢喊，敢囧，敢雷，否则就算你有再好的先天条件，也是枉然。
【练声切记②】一定要自然，放松！那些方法只是唤醒你自身发音本能的一个契机，其实最正确的发声，你是生来就会的。千万不要“刻意”的去练习，一旦刻意了，就不自然了，违背了自然的后果，从人类现在的生存环境就能看出！虽然练声没有那么恐怖的后果，但是也会毁了你本来动听的声音。且！如若不自然了，必然听着不舒服，听着不舒服，就更难说去体会你想表达的情感，别人听不懂你声音中表达出来的情感，你如何让听众去和你产生共鸣。所以，我们追求的是自然的状态。那些方法，是唤醒你本能的方法，而不是改变你本能的方法！所以，天涯在次强调要自然！

                                                                                                                  天涯也是小白，如有不对，尽请指出，谢谢！

作者: 丨一朵丶专属 时间: 2010-4-2 13:13

哥一向很放的开，吼出一切

作者: 丨一朵丶天涯 时间: 2010-4-2 17:40
回复 2# 丨一朵丶专属

额，那你也不愿意来和我们玩！！！

作者: 丨一朵丶专属 时间: 2010-4-2 18:20

回复丨一朵丶专属

额，那你也不愿意来和我们玩！！！
丨一朵丶天涯发表于 2010-4-2 17:40

怎么个玩法？加音频？ NO....麻烦

作者: 丨一朵丶云修 时间: 2010-4-2 22:11
练气功的？！
狮子吼？！

作者: 丨一朵丶天涯 时间: 2010-4-3 01:37
回复 5# 丨一朵丶云修

发声练气的方法，关于唱歌或者播音类的。。。。

作者: 丨一朵丶小扇 时间: 2010-4-3 12:00
气沉丹田，我注意到了这个词……金庸小说里常出现的

作者: 丨一朵丶天涯 时间: 2010-4-11 15:51

气沉丹田，我注意到了这个词……金庸小说里常出现的
丨一朵丶小扇发表于 2010-4-3 12:00

吼吼 ~~~~~~ 素这样滴。。。。。

作者: 丨一朵丶天涯 时间: 2010-4-11 15:52

怎么个玩法？加音频？ NO....麻烦
丨一朵丶专属发表于 2010-4-2 18:20

0 0 可以跑龙套~~~~~

作者: 丨一朵丶天涯 时间: 2010-4-11 15:59

练气功的？！
狮子吼？！
丨一朵丶云修发表于 2010-4-2 22:11

0 0 狮子吼~~~ 也可以练据说能震碎玻璃呢。。。

作者: 丨一朵丶专属 时间: 2010-4-11 18:00

0 0 可以跑龙套~~~~~
丨一朵丶天涯发表于 2010-4-11 15:52

有时间来玩玩，不过我看歌一曲一直处于休假状态。。

作者: 丨一朵丶专属 时间: 2010-4-11 18:01

0 0 可以跑龙套~~~~~
丨一朵丶天涯发表于 2010-4-11 15:52

有时间来玩玩，不过我看歌一曲一直处于休假状态。。

作者: 丨一朵丶天涯 时间: 2010-4-11 19:07
回复 12# 丨一朵丶专属

额，歌一曲也许会持续待工。。。。不过也可能很快活过来，就看有没有作品和歌手了！！

作者: 丨一朵丶血染玫 时间: 2010-5-3 18:45
我感觉像是在练狮子吼似的！有没有练像水上漂的？

作者: 丨一朵丶天涯 时间: 2010-5-5 11:19
回复 14# 丨一朵丶血染玫

噗~~~~~~~~~~~~ 那个如果你是美女的话我可以考虑来教你吼吼吼吼~~~~

作者: 丨一朵丶血染玫 时间: 2010-5-7 10:51
哥一是来看帖，二是找草地……

作者: 丨一朵丶天涯 时间: 2010-5-7 10:53
回复 16# 丨一朵丶血染玫

呃。。。呃。。？

作者: 丨一朵丶小静 时间: 2010-6-2 21:03
……不懂……还是按照音乐老师的方法呼吸好了……

作者: 丨一朵丶小稚 时间: 2010-6-16 18:09
- - 不懂。不会。。

作者: 丨一朵丶鬼月 时间: 2010-6-27 19:18

淫~~说实话这基本没用所有人上节目基本都是急急忙忙的根本没时间这么做我在地方电台做节目的时候很有感触的我们都是在花时间做节目内容上的准备这些活动根本没时间也不会去做临节目前几分钟才急急忙忙向直播间跑到直播间里机子上还要下载处理需要的东西

作者: 丨一朵丶天涯 时间: 2010-7-16 10:56
回复 丨一朵丶鬼月 的帖子

习惯成自然啊。。。。这玩意是私底下自己去练的。。。。

作者: 丨一朵丶天涯 时间: 2010-7-16 10:58
回复 丨一朵丶小静 的帖子

嗯~ 如果老师有教的话，那么就跟着老师的方法走就OK了，其实胸腹式联动就是说说，有几个人能做到的。。。。反正我是做不到。。。。只能说这么练着，兴许有一天就练成了。。。

你们老师教的应该是腹式呼吸吧，或者？...

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