一朵物语

标题: 剑3版广播体操，WH篇 [打印本页]
作者: 丨一朵丶小四儿    时间: 2009-8-4 17:51
标题: 剑3版广播体操，WH篇
广播体操大家都晓得的吧，恩，现在来为大家温故知新哈，让我们一起在剑3里锻炼身体哈。


准备活动
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第一节 伸展运动
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大家一定要把伸展动作做到位，下面给大家展示下做到位后的效果
[attach]9430[/attach]看哦，伸展动作做到位就会出现一个圆圈。老是按圆圈大小评分
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第二节 扩胸运动
[attach]9432[/attach]手要尽量撑开
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第三节 踢腿运动
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[attach]9435[/attach]大家要把动作放开。

第四节 体侧运动
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第五节 体转运动
[attach]9437[/attach]转的时候要注意别打到旁边的小朋友
[attach]9438[/attach]转过来的时候也要注意别闪了腰

第六节 全身运动
[attach]9439[/attach]这是全身运动，要把手脚放开
[attach]9440[/attach]手要抬得高
[attach]9441[/attach]脚也是身体的一部分，别偷懒

第七节 跳跃运动
[attach]9442[/attach]注意平衡，跳的高，摔得重
[attach]9443[/attach]落地前找好点，不然会掉坑里

第八节 整理运动
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以上~~~~剑3套广播体操，时代在召唤，BOSS在呼唤，小怪在叫喊。

广告：自从练了剑3套广播体操，腰不酸了，腿不疼了，打怪也有劲了，您瞧准了，剑3套广播体操！
作者: 丨一朵丶小四儿    时间: 2009-8-4 17:53
沙发自己做~~~被某人弄疯掉了
作者: 丨一朵丶赟赟    时间: 2009-8-4 18:09
4儿。。。这个，，，
想象力。。。
作者: 丨一朵丶小木马    时间: 2009-8-4 18:11
好搞笑啊，顶一下
作者: 丨一朵丶专属    时间: 2009-8-4 18:16
作者: 丨一朵丶柳愈    时间: 2009-8-4 18:29
不错的MM.
不错的体操
作者: 丨一朵丶小虾米    时间: 2009-8-4 18:43
呵呵 和我女儿做的一样的赖！！！
作者: 丨一朵丶紫戦    时间: 2009-8-4 18:48

嗷嗷
  亏你想得到呀、
    人才哦
作者: 丨一朵丶月满    时间: 2009-8-4 18:53
作者: 丨一朵丶梦魇    时间: 2009-8-4 18:55
全身运动
作者: 丨一朵丶狐闹    时间: 2009-8-4 19:09
有才~~~~
作者: 丨一朵丶夜凰    时间: 2009-8-4 19:22
那个``弱弱的说一句```
貌似那个踢腿运动``腿踢的不够高嘎~
嘿嘿~
作者: 丨一朵丶桃夭oO    时间: 2009-8-4 19:28
不错，相当有心呀
作者: 丨一朵丶鬼月    时间: 2009-8-4 20:07
作者: 丨一朵丶妃蓮    时间: 2009-8-4 20:25
4兒~~
作者: 丨一朵丶小四儿    时间: 2009-8-4 20:27
4兒~~
丨一朵丶妃蓮 发表于 2009-8-4 20:25


妃妃~~~~
作者: 丨一朵丶筱遥    时间: 2009-8-4 20:31
以上~~~~剑3套广播体操，时代在召唤，BOSS在呼唤，小怪在叫喊。

广告：自从练了剑3套广播体操，腰不酸了，腿不疼了，打怪也有劲了，您瞧准了，剑3套广播体操！

。。。
好友爱~~~~
作者: 丨一朵丶暖暖    时间: 2009-8-4 21:09
哈哈哈。。小四教练你好啊。。
作者: 丨一朵丶曦和    时间: 2009-8-4 21:12
作者: 丨一朵丶豆包    时间: 2009-8-4 21:13
亲爱的，你真是bt啊~
作者: 丨一朵丶绾绾    时间: 2009-8-5 00:32
4儿，，很好。。想象力很丰富。。我就喜欢这样的。。
作者: 丨一朵丶小扇    时间: 2009-8-5 10:32
太有前途了……
作者: 丨一朵丶小四儿    时间: 2009-8-5 11:31
亲爱的，你真是bt啊~
丨一朵丶豆包 发表于 2009-8-4 21:13


亲爱的，我这叫发散思维~~~
作者: 丨一朵丶虫子    时间: 2009-8-5 13:19
这套体操。只有万花门人才能做。。
我们万花要申请专利！要申遗。。不能让某棒子国抢了。。
作者: 丨一朵丶小四儿    时间: 2009-8-5 16:03
这套体操。只有万花门人才能做。。
我们万花要申请专利！要申遗。。不能让某棒子国抢了。。
丨一朵丶虫子 发表于 2009-8-5 13:19


棒子国？？who？和尚？
作者: 丨一朵丶小四儿    时间: 2009-8-5 16:04
4儿，，很好。。想象力很丰富。。我就喜欢这样的。。
丨一朵丶绾绾 发表于 2009-8-5 00:32



呦西~~~恩恩，终于有人理解俺了~~
作者: 丨一朵丶生天目    时间: 2009-8-5 20:08
棒子国就是高丽哦~
话说楼主果然有才！
想象力，好身体！
作者: 丨一朵丶小四儿    时间: 2009-8-5 20:42
棒子国就是高丽哦~
话说楼主果然有才！
想象力，好身体！
丨一朵丶生天目 发表于 2009-8-5 20:08



喵喵~~我知道棒子国是韩国，只是上面虫子这么说，俺觉得是游戏里的缘故么~~~捏哈哈~~~我这是受刺激了



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